É bem normal ouvir pessoas dizendo ‘yoga não é para mim’ simplesmente por não conseguirem realizar determinadas posturas, ou até mesmo meditação. Isso é um grande equívoco, já que ninguém nasce pronto ou não para praticar yoga perfeitamente. O resultado é uma conquista, alcançada pela repetição da prática.

No coração das tradições filosóficas e religiosas indianas, dois conceitos profundos e interligados se destacam: Dharma e Karma. Embora muitas vezes mencionados juntos, eles têm significados distintos que moldam a maneira como percebemos a vida, nossas escolhas e as consequências de nossas ações.

O yoga, uma prática milenar originada na Índia, tem ganhado popularidade global devido aos seus inúmeros benefícios para a mente, o corpo e o espírito.

Em um mundo repleto de desafios e incertezas, o medo muitas vezes se torna um companheiro constante em nossas vidas. No entanto, há uma prática milenar que tem se destacado como uma ferramenta poderosa na gestão desses medos e na promoção da autoconfiança: o yoga.

A prática do yoga tem sido reconhecida mundialmente como uma ferramenta eficaz para promover bem-estar físico, mental e emocional em diversas fases da vida. Entre elas, a gestação é um período especial que demanda cuidados específicos para garantir o equilíbrio e a saúde da mãe e do bebê.

Sadhana, uma prática ancestral originária da Índia, oferece um caminho holístico para aprimorar diversos aspectos da vida. Desde a saúde física até o bem-estar mental e emocional, passando pelo crescimento espiritual, Sadhana é um método abrangente que busca a harmonia e o equilíbrio em todas as áreas da existência.

Olá, sou Jaque Borges, professora de yoga e de meditação há mais de 30 anos e hoje eu quero contar para vocês um pouquinho de como é que o Yoga transformou a minha vida, como é que os benefícios do yoga impactaram a minha vida.

A palavra AYURVEDA em sânscrito significa Ciência da Vida, (Ayur – Vida e Veda – Ciência), e podemos dizer que Ayurveda é uma ciência médica milenar baseada na corrente de saber espiritual védico, que apresenta uma cosmologia especial e uma compreensão muito singular do que seja a vida, o universo e nossa evolução.

Você sabe quantos tipos diferentes de yoga existem? Iremos esclarecer definitivamente essa dúvida para você. Antes de começarmos a falar sobre os diferentes estilos de yoga, é importante que a gente defina a grandeza desse termo “yoga”. Aliás, estamos falando de um estilo de vida que resiste há milhares de anos. Um conceito filosófico.

Saúde mental é um tema moderno. Atual, certo? Errado. Hoje iremos abordar para você esse tema, a saúde mental é muito mais antiga do que você possa imaginar.

Eu sou uma pessoa de natureza ansiosa.
Vamos deixar claro o que é ansiedade: “estado psíquico de apreensão ou medo provocado pela ‘antecipação’ de uma situação perigosa ou desagradável.”